Grip de Entrenamiento para Arquería con Máquina de Poleas – Dedo Medio

Grip de entrenamiento para arquería – Dedo Medio: fortalece la mano de cuerda en el gimnasio usando una máquina de poleas. El punto de enganche al mosquetón está situado para que la tensión se concentre en el dedo medio, el que normalmente soporta la mayor parte del libraje.

Al ser el dedo más cargado durante el tensado, entrenarlo de forma aislada mejora la resistencia en las series largas y la estabilidad del anclaje.

Características

• Material: PETG negro.
  
• Orificio para mosquetón estándar de máquina de poleas o banda elástica.
• Logo Sportinfinity grabado.

¿Por qué entrenar la tensión en distintos puntos de la mano?

• La carga no se reparte por igual entre los dedos. En el agarre mediterráneo (un dedo sobre el culatín y dos debajo) los estudios de presión sobre la dactilera muestran que cada dedo soporta un porcentaje distinto de la fuerza de tensado, y que el dedo medio suele llevar la mayor parte. Pequeños cambios en ese reparto modifican el recorrido de la cuerda y la consistencia de la suelta.
• Principio de especificidad. La fuerza se gana sobre todo en la posición y el ángulo en que se entrena. Cargar un dedo concreto fortalece de forma dirigida sus flexores (flexor profundo y superficial de los dedos) en la posición real de enganche.
• Propiocepción y control de la suelta. Sentir dónde está el peso mejora la percepción cinestésica de la mano: el arquero aprende a mantener un gancho profundo y unos dedos relajados, transfiriendo el esfuerzo a la espalda (back tension) en lugar de apretar con la mano.
• Adaptación progresiva de tendones. La máquina de poleas permite aumentar la carga en pequeños pasos y hacer más repeticiones que con el arco, ayudando a que tendones y poleas digitales se adapten de forma gradual, algo útil para prevenir sobrecargas al subir de libraje.

La serie de 3 grips

Este grip forma parte de una serie de tres modelos que se diferencian solo en la posición del enganche, si quieres trabajar toda la mano, elige el Pack 3 Grips de Entrenamiento a un precio especial.

Cómo se usa

1. Engancha el mosquetón del cable de la máquina de poleas (o de una banda elástica) al punto de anclaje del grip.
2. Coloca los dedos como en tu enganche habitual de cuerda y realiza el gesto de tensado llevando el codo hacia atrás.
3. Empieza con poco peso y series cortas, concentrándote en sentir la tensión en el dedo de trabajo y en la espalda. Aumenta la carga de forma progresiva.

Recomendación: si tienes molestias en dedos, muñeca u hombro, consulta con tu entrenador o un profesional de la salud antes de aumentar la carga.

Ideal para entrenamiento de fuerza específica en el gimnasio, fuera de la cancha de tiro.